Овощные коктейли для красоты кожи

Кожа нуждается в комплексном уходе — чтобы она сохранила молодость и упругость нужно не только выполнять косметические процедуры, но и правильно питаться. Бесценную пользу могут принести овощные коктейли, приготовленные по особым рецептам.

Полезная информация

Овощные коктейли для красоты кожи

Овощные коктейли для красоты кожи приготовить несложно — в их состав могут входить различные компоненты и большая их часть взаимозаменяема. Вы вполне можете использовать белокочанную капусту вместо пекинской, кабачки вместо огурцов и пр. Напиток нужно готовить непосредственно перед употреблением — это условие является обязательным, ведь с каждой минутой концентрация полезных элементов снижается.

Как правильно употреблять коктейли? Вы можете выпивать на протяжении дня 1-2 порции, этого вполне достаточно. Использовать витаминный коктейль можно и наружно, нанося средство непосредственно на очищенную кожу или пропитывая им марлевую маску. В первом случае имеет смысл добавить к жидкой массе немного молотой овсянки, косметической глины, рисовой муки, отрубей (на выбор). Комплексный подход обеспечит отличный результат.

Как именно помогают коктейли? Благодаря содержанию в овощах клетчатки, витаминов, минеральных веществ, пектинов и прочих полезных элементов, напитки очищают ЖКТ и предоставляют необходимую подпитку. Это самым лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

Сельдерей и лимон

Домашний йогурт соедините с соками сельдерея и лимона (100 мл/50 мл/20 мл), желток разотрите с 50 мл йогурта и рубленой зеленью (1 ст.л.). Смешайте обе массы.

Томат и сельдерей

Соедините 100 мл томатного сока, 50 мл сока сельдерея, 1 ч.л. сока лимона.

Фруктово-овощная смесь

В равных частях смешайте соки сельдерея, огурца, яблока и моркови.

Огурец и люцерна

Загрузите в чашу блендера большой огурец, половинку молодого кабачка, помидор, по ложке измельченных трав (люцерны, зелени сельдерея и укропа) и переработайте. Добавьте давленный чеснок и разбавьте до нужной густоты минералкой.

Томат и соя

200 г свежих помидор измельчите вместе с горстью ростков сои, стеблем сельдерея, парой веточек укропа, ложкой жидкого хлорофилла. Можете добавить немного минеральной воды.

Тыква и молоко

Приготовьте на пару кусочек тыквы. Треть стакана тыквенного пюре соедините с 100 мл нежирного молока, щепоткой имбиря и небольшим количеством меда.

Пекинская капуста, шпинат и семена льна

Измельчите блендером пекинскую капусту и шпинат, влив немного воды (150 г/100 г/50 мл). Затем добавьте к массе банан и плод киви (очистьте и порежьте фрукты), постепенно влейте еще 150 мл воды и 1 ст.л. меда. В готовый коктейль добавьте щепотку семян льна

Все коктейли можно подсаливать морской солью, но очень умеренно. Для повышения питательности и обеспечения кожи жирными кислотами в напитки не лишним будет добавить немного оливкового масла холодного отжима. Чтобы получить максимальный эффект рекомендуется чередовать рецепты. Большую пользу коже принесут знаменитые зеленые коктейли и овощные смузи. Помните, что растительные компоненты хоть и полезны, но могут вызвать индивидуальную негативную реакцию — соблюдайте меру и всегда начинайте с небольших порций.